Lichtenrade

 

Veranstaltungen:

 

Kegeln   jeden 4. Mittwoch  ab 15 Uhr

               Villa 23, Nahariyastr. 23  

 

 

 

05.07.18    17 Uhr   

Grill-Abend

Jeder bringt was mit!

 

 

15.08.18    15 Uhr   

Fahrrad-Tour

 

 

29.08.18    11 Uhr   

Ausflug in den Botanischen Garten (Eingang "Unter den Eichen")

 

 

23.11.18    10 - 13 Uhr   

Krav Maga Seminar (Selbstverteidigung für Senioren)

 

 

Wochen-Programm:

 

Gesundheitssport (Sturzprävention)

dienstags:       9:30 - 10:30 Uhr  &  

donnerstags:  16 - 17 Uhr  

 

Hockergymnastik  (Sturzprävention im Sitzen)

dienstags:        11 - 12 Uhr  &

donnerstags:   14:30 - 15:30 Uhr

 

 

Gesundheitssport + Hockergymnastik

 

Jeden Dienstag Vormittag und Donnerstag Nachmittag bieten wir nach einem Konzept der AOK Sturzpräventionskurse an.

Hierbei handelt es sich um ein Kraft- und Balancetraining, wodurch die Sturzgefährdung vermindert wird.

 

Die Kurse sind fortlaufend, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist und werden in zwei Varianten angeboten.

 

Hockergymnastik:   Kraft- und Balancetraining im Sitzen

                                      dienstags       11 - 12 Uhr

                                      donnerstags  14:30 - 15:30 Uhr  

 

Gesundheitssport:  Kraft- und Balancetraining im Stehen

                                      dienstags       9:30 - 10:30 Uhr 

                                      donnerstags  16 - 17 Uhr

 

 

Nordic Walking

 

Von Mitte April bis etwa Mitte Oktober treffen wir uns jeden Freitag von 9:30 - 11:30 Uhr vor der Concierge, um uns der Kunst des Nordic Walkings zu widmen. In Gemeinschaft erkunden wir walkend den nahe gelegenen Mauerweg rund um Lichtenrade.

 

Nordic-Walking-Stöcker von LEKI liegen bereit, sodass jeder sofort einsteigen kann.