Sport & Bewegung

 

Sport & Bewegung ist das Hauptthema des  Werra-Angebots. Denn: wer sich fit hält, hat es im Alter einfacher ... und in der Gruppe macht Sport gleich doppelt so viel Spaß.

 

Folgende Kurse haben wir für euch im Angebot:

 

Gesundheitssport (Sturzprävention)

dienstags:      16:30 - 17:30 Uhr

donnerstags:  9:30 - 10:30 Uhr  

 

Hockergymnastik  (Sturzprävention im Sitzen)

dienstags:      15 - 16 Uhr   

donnerstags:  11 - 12 Uhr

  

Gesundheitssport + Hockergymnastik

 

Jeden Montag Vormittag, Dienstag Nachmittag und Donnerstag Vormittag bieten wir nach einem Konzept der AOK Sturzpräventionskurse an.

Hierbei handelt es sich um ein Kraft- und Balancetraining, wodurch die Sturzgefährdung vermindert wird.

 

Die Kurse sind fortlaufend, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist und werden in zwei Varianten angeboten.

 

Hockergymnastik:   Kraft- und Balancetraining im Sitzen

                                      montags        10 - 11 Uhr

                                      dienstags      15 - 16 Uhr

                                      donnerstags  11 - 12 Uhr  

 

Gesundheitssport:  Kraft- und Balancetraining im Stehen

                                      dienstags       16:30 - 17:30 Uhr

                                      donnerstags   9:30 - 10:30 Uhr